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俯卧撑和仰卧起坐一天的哪个时间段做最有效
俯卧撑和仰卧起坐一天的哪个时间段做最有效
2024-12-19 20:16:45
推荐回答（3个）
回答1：
下午的三点到五点，是身体力量最大，也是体能最充沛的时候，这个时候最能激发潜能，达到更好的健身效果
回答2：
早晚
回答3：
睡前
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