我买辆山地自行车 车把左边有10个格 右边6个档位 这是什么意思 还有怎么调节最好?

你的车子是不是前面有两片牙盘，后面有6片飞轮

车把左边的变速手柄只有H和L两个字母而没有数字，右边手柄有1-6共6个数字。

说明你的前变速器方是非SIS变速系统，需要微调才能实现准确变速，你可以在10个格之间微调，变到想要的齿盘并不摩擦前拨为准

后拨上有6个数字说明是SIS系统的变速器，只要拨动到相应的数字上，就可以实现后拨变速了。

一般前面用小盘就可以，用后变速来控制速度和轻重感觉。

祝骑行愉快！

调节车把高低、宽度，角度的
车把的调整对调整骑行姿势很有意义。调整车把的宽度 应与运动员的肩宽大体相同，一般为38～41公分。如果宽于肩，会增加风的阻力，窄于肩，胸腔会受到挤压，影响正常呼吸功能。车把的高度，应根据运动员上体尺寸和臂长来决 定，并注意专项的特点。公路运动员用的车把可略高些，场地运动员用的车把可稍低一些。合理的车把高度是使公路运动员的上体角度（即通过髋关节的水平线和髋关节中心至颈 椎中心连线）保持在35度～45度之间；场地运动员的上体角度保持在20～30度之间。 把立管的长度，最好是当运动员踏蹬到曲柄与地面平行的位置时,肘关节与膝关节能稍稍相碰。 车于各部分间距离调好后，不要轻易改变，特别是在比 赛前不宜变动，否则，会破坏已形成的动力定型，影响运动 员在比赛史发挥正常水平。 正确骑行姿势的形成，要通过专门训练，每次训练课都要严格要求，不论高速骑行或是终点冲刺，都要保持正确的骑行姿势，万不可忽视。

这个应该是3个档位，把车把转到H就是高，L是低，调到中间就是第二档。调节时不可右边高左边低，这样会磨损链条，建议：6-H,1-L......最好不要调到6-L或者1-H.

怎么会有十个格子呢？
前牙盘山地一般是3片，后面飞轮6-9片都有

调节没有最好，只有最合适。但是要注意一点，链条不能斜对角地挂，比如前后都用最大的齿轮，这是不可取的

变速的本质是保持合适的踏频，也就是骑着舒服了才是正确的

是个格？没见过耶。
不过右边有六个档位的话那么你的车子就是18速的了。
左边应该是3个档位。看看你的踏板那里有几个牙盘，估计有三个。
只要不是极端变速，前1后6，前3后1就没什么大问题。
推荐时前2后4或者5。
个人喜欢前34或5。