目标，确定自己一个短期目标，努力完成他，慢慢培养习惯，就会适应了
想想自己以后想从事什么职业和不想干什么职业，如果那个职业要求高那就逼得你努力学习啊
试着盯盯笔，一不认真久盯一次，然后你会发现，会很认真了
我之前也是这样的，你可以在放学后，把自己一个人关在房间里，电脑弄出去，手机放外面，有关课外的全部放出去，只留下学习资料，之后你就会在无聊中学习了。
找个安静点的地方个人定位好
