一天中几点做艾灸最好

一天中午11-13点的时候艾灸最好，最晚不宜超过午后。午时是人精神气最旺盛的时候，也是一天中最适合艾灸的时间，在午时（11-13点）前后艾灸效果最佳。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候，能够互补，通过艾灸达到最佳的效果。

艾灸最好上午进行，最晚不超过9点，以免伤阴伤神。

阳气早上生发，中午最盛，晚上潜藏。晚上艾灸，就是在阳气潜藏时，又重新开始唤醒阳气。夜晚是阴气愈来愈盛之时，长时间晚上艾灸，不仅是在不恰当的时候升发阳气，同时还会伤阴。

晚上9~11点为“亥时”，也称“人定”。“人定”即“人静”的意思，提醒人们夜已深了，应该停止活动，安心睡眠。同时，亥时三焦经当令，三焦具有疏通水道、运行气血的功能。亥时入眠，三焦经气血充足，其功能得以充分发挥，百脉皆能得以濡养，五脏安和。

因此，艾灸最好上午进行，如果条件达不到，只能在晚上做，最晚不超过9点，以免伤阴伤神。

扩展资料：

做艾灸时，要注意以下问题

1、施灸时要思想集中。

2、体位要舒适、穴位要准确，如不确定，应咨询针灸医生。

3、要防止落火，避免烫伤。

4、注意施灸温度的调节，把握施灸时间。如果灼烧感很明显，不必强忍疼痛，应该及时调整，比如离身体再远一些或停止治疗，以免烫伤皮肤。

5、如果做瘢痕灸，应防感染。

6、艾灸的一般顺序为先背部后胸腹，先头身后四肢。

7、自行在家做艾灸时，一定要咨询针灸医生，在针灸医生的指导下完成。

参考资料来源：人民网-晚九点后不宜艾灸

人民网-艾灸有四大禁忌 距离时间要掌握  过饱过饥不能做

早上6点-中午12点这一期间效果最佳。
其他时间亦可，但是晚上十点后就不建议艾灸了，因为这个时候正是亥时。 亥时又称为“人定”，其意思是夜已深（21:00-23:00）是人们停止活动，好好安歇的时候。此时便不易艾灸。
如果硬不听劝就要这时候艾灸，势必是会改变脏腑节奏的，让本来应该放松的器官又继续工作起来，就像熬夜一样，虽然短暂来说不会有什么不良反应，但是从长远来看并非是好事，必然是会影响身体的健康，得不偿失。

你好，一天中相对上午做艾灸是更好的。上午大自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍，特别是针对阳虚、气虚质的人，如怕冷，手足不温，免疫力低、大便不成形等。希望对你有所帮助。

一天之内什么时间艾灸合适？