如何短期内快速增强记忆力

介绍一下如何提高记忆力的简单有效方法：记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。增强方法1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。5．及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上9~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键.

三楼的人 真恶劣！ 竟然copy我的答案。 %D%A人后所问非所答，关于楼主的提问。%D%A下面我来回答楼主的关于申论提高的问题。%D%A首先，如果你是应届毕业的大学毕业生，那么对于大多数人来说，分数定位在50-60分，已经算是不错的成绩了。要想达到70分左右，一年半载是够呛！%D%A其次，申论的复习，给你推荐一本书，华图出的 <申论宝典> 。个人感觉写的挺好的，里边介绍方法也很实用。按着里边的写作思路和方法，加上文字写的流利一些，在50-60分应该不是太难的事情。%D%A最后，申论复习，短时提高，方法不是太多，建议认真拜读3-5篇经典的历年真题范文。分析其写作思路和行文结构。%D%A别的我就不多说了，你可以参考三楼那家伙的答案，因为里边都是我写的。或者看看我回答过的答案。希望对你有帮助。

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