“先呼后吸，一出一入，先提后下，一升一伏，内收丹田，气拍祥雀之归宿，下宴哗收谷道，上提玉楼”调整呼吸气路。 按以上格式、气路的要求而达到：骨骼间架袭早不散，肌肉神经不紧，形体格式规范，呼吸行气流畅。从而进行既符合拳理、也符合人体生理的内功综合练习。
内家拳都讲究自然呼吸，练的渗旅时候忘记呼吸就好了。你想想罩喊兆谁在实战的时候还物租想着怎么配合呼吸啊？
