1。缺乏锻炼，长时间不运动，一做家务肯定累2。运动过度（做家务太多）不要站太久，坐太久，这样对腰都不好，适当运动或做家务不听话要得腰椎间盘突出的，学会爱护自己吧，祝你健康！
你说的这个我也经常有 尤其是弯腰弯时间长了 应该是腰部有劳损 如果比较严重建议去医院拍个片子看看 平时做家务时间不要太长
