首页
230问答网
>
想练肌肉,俯卧撑是每天做好,还是隔一天做一次好呢?
想练肌肉,俯卧撑是每天做好,还是隔一天做一次好呢?
2024-12-14 10:49:19
推荐回答（1个）
回答1：
俯卧撑、仰卧起坐都是强度不大的锻炼动作，可以天天练的。
俯卧撑每天5组，每组20-30个。
仰卧起坐每天5组，每组30-40个。
以后逐步加量，否则身体容易适应后，锻炼效果不佳。
相关问答
俯卧撑每天做还是隔一天练一次好
我想用俯卧撑练力量是每天都做好还是隔一天做好
俯卧撑是每天都做好呢，还是隔一天做一次效
俯卧撑是每天都做好呢，还是隔一天做一次效果好
俯卧撑是天天做还是隔几天做好？
俯卧撑是天天练习好 还是隔一天一练好呢 ？？
俯卧撑隔一天做好，还是天天做好？
想练手臂力量，是每天做俯卧撑还是隔一天做一次，在问问，我现在...
最新问答
天龙八部要摆武当应该怎样点能力和技能？？？在线等啊！！！
区民政局-社区建设专干和市劳动能力鉴定中心-综合部秘书哪个好些?急问。。。。
如何去除易碎不干胶标签？
我是个女生，已经15岁了，却始终长不高，有什么好的办法能让我长高呢？
征信报告之前有过逾期呆账记录还清欠款之后征信报告多久能愎复过来？
谁能给个魂斗罗的作弊文件
茅盾的代表作是
亲戚介绍女孩在上海我在老家，亲戚把女孩微信，电话都给我了，你们说打电话还是微信聊天呢？
如果父亲有点神经，母亲又是先天性聋哑，生下来的子女又是正常的、请问他们的子女的下一代会不会有遗传...
三星5508手机怎么设置网络的开和关啊？
