这得从头做起， 基本功很重要 ...力量也很重要。多练腰腿的力量 多跳蛙跳 吸腿跳 ...建议问问舞蹈老师， 亲自指导 这种要在实际操作中才可明白，网上是说不清楚滴 ~~~
有老师么？建议向专业的老师请教请教。。
