谁来救救我啊?(专家请进)

第一：忍。
这个字，有很深的含义，你可以多多去理解一下？不管遇到什么事，一都要学习怎么去忍住自己的脾气。当你把忍字练习的很高的时候，你就会等到很多东西了。我们以前也是脾气很不好。动不动就发脾气，我也是在学习了忍，现在遇什么事，都没有那么冲动了。
第二：静
心静，一种很好的学问。不管遇见什么事我们大家要学会去使自己的心放平静。心静了你的想法就对不同，看问题就回全面了。
第三：分析
学习分析你遇见的每一件事情。在心静的前提下。

从小的脾气不好，可能和家庭环境、成长经历等因素有直接有关系。这会对和女友的相处产生很多的困难和影响。

您没有对女友发火，当然会闷闷不乐，这是因为您压抑了自己的脾气，在心理应激机制不完善的情况下，会产生过重的心理压力。人在长时间过重的心理压力下，容易产生心理疲惫和情绪疲惫。

如何改变自己的脾气呢？这就需要建立在详细的了解基础上了，没有哪一种办法是适合每一个人的。

希望能够继续联系。

去看心理医生吧,这在国外是很正常的事情,虽然我学过心理咨询,但是不面对面就没办法帮你,我相信每个咨询师都一样.
要帮你,首先要了解你问题形成的原因.
要了解这些要对你进行一次心理调查,做一次问卷什么的.
然后才能对症下药解决你的问题

出去玩玩,散散心,做一些自己喜欢的事.
如果有必要,你可以试试做一下心理咨询.

您是肝火上炎，如果您信任中医，可以试一试，我可以帮您。