脸上长斑，除了化妆品外还有什么方法祛斑或淡斑？吃什么保健品可以吗，知道的说下。谢谢。

化妆品多数只能起到遮斑、美化的作用，要想皮肤好需要彻底调理，皮肤老化长斑的主要原因是自由基的损伤造成的，补充抗氧化剂能有效保护皮肤不受自由基的伤害，A·sta·kin·g 虾青素是一种很好的选择，它含有保护皮肤所必须的维生素C、维生素E和抗氧化剂，能全面保护修复皮肤。完全满足你的要求。望采纳。

长斑的原因有很多种,看是晒斑还是肝斑,如果是晒斑的话,注意外出的时候防晒,同时可以做美白面膜,比较有效的是富含VC的食物,可以吃也可以外敷. 也可以熬薏米水, 或者柠檬蜂蜜水,都会有改善.
如果是肝斑的话,就要注意不要熬夜,23点前一定要睡觉, 不抽烟喝酒,减少肝脏解毒的负担. 同时可以根据体质情况,适当吃些补血补气的食物 .
外用的话,百洛世丹的亮白面霜可以试试, 它里面的桑白皮提取物可以有效的同可以形成黑色素的洛氨酸酶形成螯合作用,从而分解黑色素. 有人用了一年后,老年斑祛除了.

祛斑最有效快捷的方法是选择激光去除，激光去色素斑的原理是由于不同类型的激光产生光线颜色不同，某一特定波长的激光只被相应颜色的色素吸收。因此整形机构利用激光仪产生强度大的光束，使色素消退，以达到去除色素斑的目的。激光去色素斑治疗时间比较短，最多不过十几分钟左右。每次治疗结束以后，都要给皮肤一个新陈代谢过程，为此，激光去色素斑治疗的间隔时间多数为3个月。