是的，你需要补钙，市场的钙很多，usnow珊瑚钙加镁不错，我自己也在服用，效果不错。缺钙人群（腰酸背疼、腿抽筋、骨质增生、腰椎间盘突出、脊椎病、肩周炎、手足麻木、严重脱发、过早掉牙或牙根松动、椎管狭窄、身高降低、老年性肌肉萎缩）、需补钙人群（更年期妇女、儿童、骨质疏松症等）、营养失调者；
补钙：钙尔奇，美国乐力
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