你年纪还小，会遇到感情上的一些事情，包括快乐的不快乐的，还有挫折等等。每个人都会遇到类似的。没必要自责，你已经为了大家的感受而忽略了自己的感受，放弃了自己喜欢的女生，已经够果决了，没必要在亲戚和家人面前觉得抬不起头来。他们一生也不可能那么完美，一点错误不犯的。有什么就大胆的说，说错了也没关系。既然是亲戚，也不是敌人，相信他们也没有必要苛刻的对你的。如果真是那样，那比外人还差，也没必要尊敬了。也没必要对这个女孩愧疚，要是真的非常喜欢她的话，也可以换个工作环境，重新和她交往。也许你想多了，他们并没有那么在意这件事情的。找熟悉的人聊聊天，也许他们会给你很好的建议方法，不要憋在心里。
长期的过度紧张，精神压力太大，会影响睡眠食欲身体健康。
你还这么小，正是年轻气壮充满希望的时候，前面还有很多开心新奇的事情等着你去发现和经历。 实在难以接受这样的生活就离开，世界这么大，宁愿吃点苦，也要保持愉快平静的心情，不要总顾及别人对你的评价而一直忽略自己。对于自己来说这是最重要的。
心情不好，不发泄出来，闷在心里，容易引发 多种身心疾病。下面介绍几种排解方法，不妨 一试。
1、注意转移法当你被某些不良情绪困扰，处 于情绪低谷时，最好是暂时撇开或回避，并将 注意力转移到其他方面，如听音乐、绘画、书 写等。
2、放松训练法运用一些简单的自我放松方 法，可以帮助你缓解紧张和焦虑。比如静坐、 闭目养神，同时作深呼吸。有节奏的缓慢腹式 呼吸可以增加大脑的氧气供给，缓解紧张情 绪。
3、合理宣泄法将自己的苦恼向亲人、朋友倾 诉，一吐为快。如果没有合适的倾诉对象或不 愿意让人知道自己的心事时，可以找一处空旷 的地方放声大喊，或通过跑步、打球等运动， 将不良情绪发泄出去。
4、及时制怒法当你感到自己即将发怒时，赶 紧深呼吸，有助于调整心态，或在心里默念： 忍一忍、忍一忍。用延缓发怒时间来克制自己 的情绪，怒气便会随之消减。5、认知调节法 学会设身处地为他人着想，从多个角度看问 题，可改变自己对一件事物的看法。如果看问 题的角度富于变通，不认死理，不以自己的意 见为绝对中心，克服求全责备的毛病，就能减 少不良情绪的发作。
6、心理咨询法如果自己难以摆脱消极情绪， 应及早求助于.....[展开]
人生不是儿戏，生活中，总有坦途，也有沟壑。无论成功，还是失败，都已成为过去，明天，又是一个全新的太阳，孕育着，新的一天新的希望。有什么不开心我可以帮到你吗
适当的发泄可以使心情舒畅很多，玩玩游戏，出去旅游，和好朋友谈谈心。要保持乐观的心态，相信世界上比你痛苦的人还多着呢，千万不要想不开。
找点事做会比自己一个人在家好
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024