三岁宝宝积食吃什么食物

三岁的宝宝积食，首先需要注意调整饮食结构，注意清淡易消化饮食，少食多餐，以免加重胃肠道负担。另外需要注意控制一下零食、甜食的摄入量。

其次，注意适当的多运动，平时可以给予按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针按摩，能够加速肠道血液循环，促进肠蠕动，增进食欲。

再就是配合吃点健脾开胃的药物，调理一下肠道功能，比如健胃消食口服液。也可以在医生的指导下吃一些益生菌，比如妈咪爱，调理一下肠道菌群的平衡，也可以有效的治疗积食。

儿童一旦发生积食、消化不良,应通过合理的饮食调整或按摩,尽可能少依靠药物治疗。虽然健胃消食片是一种相对安全、适应人群广泛的非处方中成药,但在服用前也要听从医生或药师的建议,尤其是儿童。不管是每日膳食还是节食节聚餐,养成饭后让孩子在室内外活动30分钟以上,让胃里食物排空,再让孩子有一个休息、睡眠的好习惯。

小儿积食是一种常见疾病，往往是由于一次性吃了太多食物，消化不良引起的。因此爸爸妈妈平时一定要注意科学喂养，不要让孩子吃太多。如果喂养过于精细的话

宝宝胃肠消化功能弱，容易出现腹胀积食等消化不良症状，可以给孩子做糖炒山楂，有健脾开胃的食物，另外可以采用腹部按摩的方法来缓解孩子积食症状，用右手四指，以肚脐为中心顺时针按摩，能够促进胃肠蠕动，加快消化。平常尽量给孩子吃容易消化的食物，定时定量，多吃蔬菜水果，富含膳食纤维的食物。可以吃段时间益生菌，调理胃肠功能。

山楂水：用新鲜的山楂或者山楂片，煮水给宝宝喝就可以缓解积食。