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每天都计划要早睡早起，可是每次都是很晚才睡，早上也起不来，怎么办呢？白天没精神，什么也学不了！
每天都计划要早睡早起，可是每次都是很晚才睡，早上也起不来，怎么办呢？白天没精神，什么也学不了！
2025-01-30 13:07:20
推荐回答（1个）
回答1：
良好的饮食习惯和作息习惯是保证我们工作质量的基础。但许多年轻人,作息时间不规律,长期下去就形成了一种恶性循环,经常出现晚上睡不着早上起不来的症状
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