为什么冬天脚后跟容易干裂起硬皮，该如何处理？

冬天脚后跟容易干裂起硬皮可以采取以下方法：

1、要正确的涂药

到了冬季皮肤汗液分泌就会大量的减少，受到了皮肤容易变得干燥，再加上手和脚角质层非常的厚，让皮肤失去弹性，在活动的时候就会牵扯到皮肤，最终导致破裂。如果手脚同时出现了肥厚或者粗糙的皮损，而且经常会扩展到手足背，有明显的瘙痒感，有可能是患上了湿疹，要在医生的指导下选择药物来进行涂抹。

2、用热水泡脚

每天晚上睡觉之前可以使用热水来泡脚，然后再使用干净的刀片，把脚后跟的干皮和硬皮刮掉，然后再涂抹上凡士林包裹在脚跟上，每两天换一次，坚持一个星期效果是非常显著的。另外也可以把维生素e涂抹在皮肤皲裂的地方。

3、蜂蜜涂抹

把双手彻底的清洗干净，擦干，把蜂蜜直接涂抹在手和脚干净的地方，然后使用手轻轻地按摩十分钟，一直让双手感觉到发热为止。睡觉前洗完的时候也可以使用此方法来涂抹蜂蜜，坚持一个星期就可以看出皮肤干裂的地方明显好转。

4、塑料袋包裹

选择干净的塑料袋剪开，每天晚上洗完脚之后可以把塑料袋都带脚跟处，最后穿上袜子。也可以在脚部涂抹甘油之后带上塑料袋，坚持半个月左右就可以看到效果。

5、补充水分

在饮食方面尽量多吃一些含有维生素a的食物，比如胡萝卜、南瓜等，另外也应该均衡的摄入糖类以及脂肪类食物，这样可以增加皮脂腺的分泌，防止皮肤的破裂，每天至少要保证两升的水，只有为身体补充足够的水分，才能够让皮肤保持滋润状态。

参考资料来源：人民网—冬季如何护理手脚？4种小妙招远离手脚干裂

参考资料来源：人民网—治疗脚裂的偏方有哪些？ 日常怎么护理？

人的脚后跟之所以会在冬天的时候容易出现干裂、起硬皮、脱皮的情况，主要是因为冬天的气候比较干燥，脚后跟没有及时补充水分、增强抵抗力。所以要想解决这个问题就必须要好好“保护”脚后跟，例如用热水泡脚、给脚后跟涂一些防护的东西、多给身体补充水分等。

很多人的脚后跟之所以会在冬天的时候干裂起硬皮，其实就是因为脚后跟太“硬”、太“干”了，冬天本来天气就比较冷，脚部就不容易出汗，再加上冬天十分干燥，所以脚后跟很容易便硬，有时候吹一点风就会出现干裂的情况，所以我们要在冬天的时候多用热水泡一下脚部，将脚后跟的皮肤泡软一些，让脚后跟也吸收一些温热的水分，这样就不容易起硬皮了。

其次，很多人都知道要想手部和脸部的皮肤不干裂，就要多给手部和脸部涂抹一些护肤品，冬天因为气候原因，浑身都容易变得很干燥，哪怕是身体的皮肤也容易干燥、起静电，所以很多人还会买身体乳来呵护自己的身体皮肤，而脚部的护理其实也是一样的，直接用身体乳抹一下就能够有效解决干裂的情况，只是很多人觉得脚部“不配”涂抹护肤品罢了，但是这种想法其实是大错特错的。

最后，冬天不仅仅是脚后跟容易干裂，其实浑身上下的皮肤都容易出现这样的问题，所以我们要在冬天的时候多给身体补充水分，例如多喝一些温热的水、吃一些蔬菜水果，尤其是维生素含量多的蔬菜水果，如此一来不仅能够补充身体的水分，还能够提高身体的抵抗力。

这其实是在冬季非常常见的一种状况，尤其是北方的人群，双脚后跟时有发生这样的状况。原因就是因为面对这样极端的天气，空气过于干燥，而且长期在户外工作，这时候对于脚后跟的磨损较大，就容易出现干燥起皮的情况。在行走的过程当中，由于摩擦也会令症状加剧，出现龟裂的情况，而一般这样的情况会由于在换季的时候，由于空气的湿度，温度发生变化，情况也会有所好转。如果较为在意干裂的症状，也可以通过一些方法来进行缓解。

首先最为主要的就是做好一些防护措施来预防足跟皲裂，在冬季的时候可以穿一些厚度较大的袜子，对后跟起到防寒保暖的作用。结束了一天的工作之后，也可以通过泡脚来缓解疲劳，还能够起到保暖的作用。需要注意的是，袜子和鞋垫都要及时的更换，这样才能够防止湿气。因为沾染了尸气之后，会让脚后跟干裂起皮的症状加剧，还有可能会带来其他疾病。

既然是由于皮肤和空气干燥所引起的干裂，这时候就可以通过一些补水保湿的方式来起到缓解症状的作用。泡脚就是一个很不错的方式，在泡完脚之后，不要急于将水擦干可以在双脚保持湿润的状态之下涂抹维生素E起到保湿的作用，能够有效的预防干裂。对于脚后跟的死皮，在这泡脚之后可以利用凡士林或者裂可宁涂抹脚后跟，再用保鲜膜包裹起来，长期坚持的话，能够让症状得到缓解，还能够让脚部的皮肤变得更好。

另外还有真菌感染，也有可能会导致双脚出现干燥起皮的情况，甚至还会引起脚臭等其他的脚部疾病。这时候就需要通过一些抗菌的方式，来对症状进行改善。

原因：中医认为脚后跟干燥的现象还是源于寒冷的天气侵入，使局部的地方失去了保护，没有了温度的滋养，导致血脉阻滞，气血运行不畅，肌肤失养，从而有了脚后跟干燥这个问题。

办法：

1、用醋泡脚的方法

用醋泡脚的好处非常多，可以让肌肤保持弹性，能够让睡眠质量也会得到提高，可以在洗脚的盆中倒入热水，记得不能太烫，不然会有反效果的，再倒入家用的醋，热水与白醋比例要适中，这样才会有不错的效果。浸泡的时间不能太长，大概在几十分钟左右就好，记得每天坚持用醋泡脚。长时间这么做之后，会发现脚后跟干燥的情况会有所改善。

2、药膏治疗法和滋润法

涂抹七安堂脚裂膏或者润肤油，比如说可以在睡眠之前就让自己的脚受到相应滋润，涂抹润肤油。也可以使用日常治愈真菌类的药膏，会有助于治疗脚后跟干燥，比如说七安堂脚裂膏就很不错，能够让脚后跟干燥的情况会改善，每天坚持涂抹3-5次，一般1-3周即可恢复。

3、饮食疗养法

改善饮食的习惯，比如多吃水果，脚后跟干燥也是说明体内缺乏维生素或者缺乏水分，可以从日常生活当中的饮食习惯中改变，比如不爱喝水的要多去喝水，同时多补充其他的营养成分，身体健康就会好起来。还可以服用维生素片，保证体内充足营养。

4、卫生保持法

保持良好的个人卫生，对于治疗脚后跟干燥有很大的效果，同时记得勤洗袜子勤洗脚。

参考资料：

健康报网——冬天脚后跟裂了口子小妙招 脚底开裂干裂粗糙疼痛怎么办

冬天脚后跟容易干裂起硬皮的原因有很多，主要是由于天气干燥，皮肤水分流失过快，导致角质层变厚。长时间穿着不透气的鞋子、缺乏足部护理和保湿等也会加重这一问题。
鉴于这种情况，我们可以采取以下方法来处理：
保持足部清洁卫生是非常重要的。每天用温水洗脚，可以帮助去除污垢和死皮细胞。但是需要注意的是，避免使用过热或过冷的水，以免刺激皮肤。
定期去角质也是必不可少的。使用足部专用去角质产品或者磨砂膏，在洗完澡后轻轻按摩脚后跟和足底部位，帮助去除硬皮和老化角质。
保持足部的水分也是关键。建议在洗完澡后立即涂抹足部专用的保湿霜或者乳液。特别推荐使用皮肤科主任建议的润风护手霜，据说它的效果非常好，受到了很多消费者的喜爱和好评。
睡前可以使用保湿袜进行深层滋润。将足部涂抹上适量的保湿霜后，戴上保湿袜，可以增加营养吸收和保湿效果。
穿着透气舒适的鞋子也是关键。选择鞋子时要注意材质和鞋型，避免长时间穿着不透气或者过紧的鞋子，以免加重脚后跟干裂问题。
注意均衡饮食和合理补充维生素。摄入足够的水分、维生素A、C、E等营养物质对于皮肤健康非常重要。
总结起来，处理冬天脚后跟干裂起硬皮问题需要综合考虑多个方面，包括清洁卫生、去角质、保湿滋润、选择合适的鞋子以及均衡饮食等。以上方法可以有效改善脚后跟问题，使其变得更加光滑嫩白。希望对你有所帮助！