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本人女，身高160cm，体重52公斤，体脂率23%，感觉肥肉比较多，怎样降低体脂率同时肉不松弛？
本人女，身高160cm，体重52公斤，体脂率23%，感觉肥肉比较多，怎样降低体脂率同时肉不松弛？
2025-01-01 01:39:57
推荐回答（3个）
回答1：
你只有52公斤不胖啊，对自己要求苛刻了吧。要想打到你说的目的那就是连肌肉。俯卧撑，仰卧起坐什么的很艰苦的呀
回答2：
选择适合自己的运动并持之以恒
回答3：
运动
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