越来越焦虑怎么办呀？

焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症和发作性惊恐状态为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。治疗焦虑症首先得找出病因，建议规律作息，适当运动，放松心情，可以看心理科就诊。焦虑症是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。建议：一般会根据患者病情采用心理治疗，这种治疗方法主要是应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。患有焦虑症的患者必须要在身体上忙碌起来。找一些自己喜欢的健身项目。多做自己感兴趣的事情，打球啊，跑步啊。或者是自己喜欢画画，写文章都可以转移注意力。不要让大脑有空余的时间想更多的问题。

出现焦虑的情况当然要到焦虑专科医院接受治疗，因为焦虑症的危害是很大的，而且很多的人都会出现焦虑的情况，因此给自己的生活带来了很大的不便，也让很多的人在工作方面受到了很大的波折，为此，大家需要多了解一些有关焦虑方面的知识，当自己或者身边的人出现相关的症状的时候，及时进行相关的治疗。另外只要选对医选择适当的治疗方法，相信可以很快战胜这一疾病的。

凡事都有解决的办法，放松一下心情，或许事情更容易去解决。一个人呆着会胡思乱想，不如约上几个好友，逛逛街，聊聊天，亦或是去爬爬山，来一场说走就走的旅行。总之，分散注意力，把事情朝好的方向去想，悲伤难过是一天，开心快乐也是一天，何不如放松心情，慢慢享受生活。

建议去看看心理医生，让医生给你开导开导，也许就会好了