跑步能让人变得更年轻吗？

跑步会使身体里的肌肉含量越多，你衰老的速度越慢！现在很多人都不注意肌肉锻炼，结果身体衰老的速度非常的快，皮肤出现皱纹的时间也在提前！
跑步就可以提高身体里的肌肉含量，帮助我们锻炼全身的肌肉，这样身体里的肌肉含量提升了，你衰老的速度就会越来越慢，所以你就能变得更加年轻，实现逆龄生长！

虽然我们的身体有排毒的功能，但是它的作用却有限，如果你去跑步，跑步就可以辅助身体排毒，流更多的汗，疏通更多的毛孔，加强脏器的排毒功能，让你身体里的毒素更少！

跑步能让人变得更年轻。跑步会使身体里的肌肉含量越多，衰老的速度越慢，跑步可以提高身体里的肌肉含量，帮助锻炼全身的肌肉，这样身体里的肌肉含量提升了，衰老的速度就会越来越慢，所以人就能变得更加年轻。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动，它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。跑步是一项有氧运动，通过跑步能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提高体内的基础代谢水平，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。

不仅是跑步，适当的运动都能让人变得更年轻，通过肌肉的锻炼和更新的新陈代谢，可以提高人体循环的质量，从而促进新细胞的诞生。

但跑步也要适量，比如马拉松那样的运动不适合普通人，而且对身体有比较大的破坏，不要因为时尚而去追求

经常运动，生长激素HGH的分泌增多并且可以使皮肤紧致、延缓衰老。

跑步能增强人的体质，使人健康有活力，相应也显得更年轻些。