遭受过重大情感创伤的人怎么走出来的？

如果你曾经遭受过重大的情感创伤，你想走出来可以选择无视，或者交给时间去抚平内心的创伤。你不要忧虑，更不必彷徨，你要活得开心洒脱一点。你不要觉得生命像一口深井，你只能往下跳，无法真正获得内心的安宁。如果你曾遭受过重大的情感创伤，你一定要努力说服自己尽快走出来。你不必在这段感情中，找不到方向。

你越是迷茫，你越是堕落，你的生命就越会丧失存在的意义和价值。只有当你有朝一日变得强大，你才有可能获得内心真正的安宁和祥和。你不要放下对于善良底线的坚守。想哭就哭吧，想爱就爱吧。不要让自己陷在一段失败的感情里，久久无法走出来，这实在是得不偿失的事情。你也可以试着运用一下几种具体方法。

1、转移注意力，学习一门技能，让自己充实起来，给自己找事做，当你有事情做的时候，你就不会时时刻刻想着他了。可以学习插画，素描，听听音乐，都是很好的方法。

2、去旅游，旅游是一个缓解压力很好的方法，在旅途中，你可能会遇到不同的人，不同的风景，心情也会发生改变，会暂时忘了伤痛。

3、让朋友开导自己。闺蜜，是比较懂你的人，在你脆弱的时候，她的一两句话可能会点醒你，如果失去了一个不值得的人，那么你应该庆幸，而不该闷闷不乐。

4、试着逼自己去面对创伤。放下所有抵抗，让痛苦长驱直入。接受它，审视它，甚至是仔细去感受它，让痛苦尽可能的去放大。毫不设防地让痛苦吞噬内心，那种感觉起初确实让人恐惧地想逃跑。但是，接受了这种痛苦后，会发现最痛也就不过如此。

遭受过重大情感创伤的人想要走出来就是每天充实自己。剩下的就交给时间，时间可以冲淡一切。

遭受过重大情感创伤的人最后都是靠自己挣扎一段时间后走出来的，有的人自我疗愈的时间比较短，有的人会需要半年甚至很长的时间才能走出来，看个人心态和对待感情的方式。

转移自己的注意力，把注意力转移到自己感兴趣的事上去，做一些比较有意义的事情，让自己的生活更加的丰富，这样就能很快的忘掉以前的事情了。

在感情中受过很大伤害的那些人，随着时间的流逝，他经历的事情越来越多，慢慢就淡化了，自然而然的就走出来了。