什么原因导致我们身体肥胖，如何从根本上消除肥胖？

我觉得在目前我们这个追求瘦为美的年代里面，我们的身材往往都是我们关注的，而且我们对自己的身材要求都会是非常严格的，但是总是会有一些人还是会发胖的，那么引起我们身材发胖的主要原因是什么呢？我觉得主要是有以下几个原因的。

一：现代人的运动时间比较短，造成身材比较胖。

我们不能否认现在的人因为工作或者学习等等各方面的原因总是会忽略了运动，他们可能在忙碌了一天之后很难让他们想到去运动，久而久之，这样的不运动变成了习惯，就会导致他们身材比较胖，所以我觉得不管我们平时的生活是多么快的，我们都还是需要抽出时间来运动的。

二：作息饮食的不规律习惯，造成身材肥胖。

我觉得因为我们生活节奏的加快，我们很多人都是饮食无法做到规律的，可能经常不能按时吃饭，而且吃的东西会过于油腻，而且有时候工作到深夜之后开始吃宵夜，这些都会造成我们身材变胖的，所以我们还是尽量注意养成一个规律的作息饮食习惯。

三：现在人的压力会比较大，造成比较肥胖。

我们很多人都知道压力非常大对我们的身体伤害比较大，但是很少人知道有时候过大的压力会造成我们身材肥胖，因为有时候太大的压力会造成我们的内分泌失调，这个时候就会造成我们的身材开始发胖。所以我们平时还是尽量让自己变得轻松一点，不要太大压力。

暴饮暴食，长期不运动，这两点都是造成肥胖的原因之一。控制饮食，保持愉悦的心情，经常运动。

一方面是由于运动量减少另外一方面是由于暴饮暴食这样都增加了我们肥胖的几率。

导致肥胖的原因就是不健康的生活习惯，还有基础代谢率低，要想从根本上消除肥胖就要改变不良的生活习惯。

让我们肥胖的原因就是吃的东西太好了，很多垃圾排不出去就会造成肥胖。