如何治疗颈椎病？
颈椎病共分六种：1、颈型颈椎病；2、神经根型颈椎病；3、脊髓型颈椎病；4、椎动脉型颈椎病；5、交感神经型颈椎病；6、混合型颈椎病。
首先你需要准确定位自己的颈椎问题：去正规医院拍X光片，明确严重程度，遵医嘱（这一点很重要）。可以通过手术或者物理治疗（颈椎牵引、针灸按摩等）来改善修正。颈椎的生理曲度并非一成不变，可以通过纠正不良的生活习惯来改善。以下建议或许会对你有所帮助：
1、积极锻炼身体（针对性锻炼）：可以尝试肩颈瑜伽，最好有老师指导，循序渐进，适当锻炼肩颈背部肌肉，强化肌肉的力量，可以有效改善颈椎疾病。
2、适当休息，切不可过度劳累。不要长时间保持同一姿势不变。注意保暖。
3、改变用枕习惯。
颈椎病可以通过牵引、针灸、推拿按摩等方式进行治疗。生活中一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.睡觉枕头不合适,也可能加重这个症状的啊.注意调节枕头高度。
下面来分享一个简单的运动，还可以有效的来预防和改善颈椎病。
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