寒湿体质不怕，用哪几种中药泡茶喝，可以散寒祛湿？

现在这个社会，很多人，无论男女，都或多或少的是湿寒体质。体寒的人，手脚都是冰凉的，尤其是寒湿体质，更是容易生病。我就是湿寒体质，去年喝了很多中药。我湿寒严重时最明显的症状是：早上醒来的时候头就觉得沉甸甸的，根本睁不开眼睛，头发油的厉害，脸上经常出油，冒痘，偶尔夹杂着口臭。后来我就自己在网上查一些泡茶喝的中药，现在湿寒症状减轻了很多。

其实体寒的人可以试着去喝一些赤小豆薏米水，是赤小豆，别喝成红豆。赤小豆可以去超市买，或者是网上也有专门卖赤小豆的。需要先把赤小豆泡一下，然后放在电饭锅里煮，当然也可以在办公室用智能水壶煮。（我每次就是在办公室烧一大壶）。水要多，因为是当水喝的，不是当粥吃。喜欢甜可以放点冰糖。亲测有效啊~

其实，身体湿气重的人喝茶的时候，就可以选择一些偏温性的艾叶之类的，尤其是春冬季节，建议选择佩兰等材料，这样不但可以除湿，又不会过寒伤正气；但是在夏季的时候，由于比较炎热，所以就可以用竹叶、荷叶等清热利湿的泡茶喝，这样就可以除湿又能清热，大家可以尝试一下。

这些都是我尝试过得，目前来看，效果还是比较好的，在我一般是很多东西放在一起煮，比如大枣、枸杞等。这些都可以一起煮的，但是枸杞还是不要放太多~

寒湿体质是体寒和湿浊共同存在的一个状态，导致的寒湿体质。体寒多表现为气血郁滞不通，经络堵塞，所以会出现一系列的身体畏寒怕冷、疼痛、酸胀等症状；阳虚寒凝，尤其是脾胃阳虚容易导致湿浊，湿浊的体质容易导致身体浮肿，皮肤暗淡没有光泽，大便粘滞等症状。下面的几种中药泡茶可以祛湿，来了解一下吧。

1.  黄芪配金银花

如果身体出现了水肿、寒湿体质的情况适当的喝一些黄芪水效果非常的好。黄芪是一种温补的中药材，主要药理作用是散寒祛湿。加上金银花的搭配，甘寒清热而不伤胃，更有解表祛湿的功能。

2.  薏米泡茶

薏米粥既可以当做是药材也可以当做是一种主食,甚至于可以泡茶喝。薏米味道甘甜,具有很好的利尿消肿。祛除湿气、排毒养颜的作用。还可以搭配红豆来熬粥喝，红豆去湿气的作用同样明显,不仅味道鲜美，还可美容养颜。

3．茯苓泡茶

茯苓味甘、淡，性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。古人称其为“四时神药”。茯苓与山药结合泡茶，也是一种不错的选择。干燥的山药可以用来泡水饮用，可以帮助调养脾胃，健脾运化，促进身体湿气的排除。

此外，除了这几种中药泡茶的祛湿方法以外，生活方式一定要调整，注意少吃生冷、大寒的食物；别用冷水洗澡或者洗头发，容易伤害阳气。而且要注意多运动，运动是最好的排毒祛湿的方法，主要原理就是活化气血循环、增加水分代谢。每天适量的运动出一些汗，不仅可以祛湿还能健身。

其实不用中药泡，你每天晚上坚持泡一下脚，都可以改善你的体质。

中药泡茶喝，散寒祛湿效果比较好，比如：黄芪加金银花，茯苓泡茶等等。

我认为可以用黄芪配金银花泡茶喝。能够很好的散寒祛湿。