头发掉的好厉害怎么办？

1、相信食疗
多吃黑色实物，黑色食物都是补肾的，例如黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。还有核桃也是非常好的。多吃生蚝、贝壳等海鲜。
2、适当运动
跑步、羽毛球、乒乓球、篮球、游泳等都可以，既可以让你放松，又可以让你出汗，促进血液循环，可以增强体质。
3、保证充足的睡眠
熬夜或者睡眠不够，会让头有种麻麻的感觉，血液不通畅。相反，睡的好，精神也好，气血通畅，有利于头发的生长。
4、补充头发营养
除了做到以上几点，最重要的是口服发特浓营养素，坚持一段时间就可以从根本上全面补充头发所需的营养成分，疏通堵塞毛囊，从而控制改善掉发的问题。

不要吃刺激性食物（如辣椒，激素…）不要动脑过度，多吃豆制品。蛋白质含量高的食物。
如果你是哺乳期那就是正常的了

掉头发一般是头发营养不良，思想压力大，熬夜所致，或经常使用一些不好的洗发露，以后一定要减轻思想压，净量放松自己，吃好，喝好，休息好，这样慢慢就可以减轻。

如果是压力照成你掉发的话，最好的办法就是，注意睡眠，保持心情舒畅，心态放好，只要给自己解压了，头发自然也会解压，

亲！现在是秋天，有99%的人都在掉发！春天会长出来的，如果你发现你头顶上有成块状的掉，那你就得小心了！！