有人知道这漂亮的小姐姐是谁吗？

不知道有多少人知道“股骨头坏死”这种病症。股骨头坏死是一种很严重的骨科疾病，是由于各种原因导致股骨头血液供应受损，从而导致的股骨头细胞缺血死亡。

很多患者因为害怕“伤筋动骨”，都偏向于采用保守治疗来应对股骨头坏死。

那么股骨头坏死的保守治疗有哪些？中医治疗股骨头坏死效果怎么样？

南方医科大学南方医院关节外科王健副主任医师称，许多原因可能导致股骨头坏死。股骨头的血液供应可以被骨折、脱位等创伤因素破坏；一些非创伤性的原因也可以破坏股骨头的血液供应，例如某些药物（通常是糖皮质激素）的大量应用，酗酒，以及凝血功能异常等。

此外，一些罕见的疾病也可能导致股骨头坏死，例如潜水员的减压病，镰形红细胞贫血等。

然而，并不是所有有上述因素的患者都会发展到股骨头坏死，也不是所有股骨头坏死都能找到特定的原因，没有特殊原因的股骨头坏死成为特发性股骨头坏死。

股骨头坏死保守治疗的两个方面

股骨头坏死的保守治疗包括生活方式的调整和药物治疗。

所有股骨头坏死的病人，不论处于疾病的哪个阶段，都应注意调整生活方式，减少负重活动有助于延缓股骨头的塌陷以及减轻关节疼痛，同时应避免酗酒等导致股骨头坏死的因素。

早期的股骨头坏死患者，关节病变尚轻微，有望通过药物治疗来减轻疼痛。

最主流最常用的药物是抗炎镇痛药，例如西乐葆、乐松等，可以抑制股骨头及髋关节的炎症反应，减轻疼痛，从而延后需要手术的时间。一些研究显示二磷酸盐有助于延缓股骨头的破坏，从而减轻疼痛，但学界对此尚有争议。

另外，王健副主任医师提醒说，目前没有任何一种药物被广泛认可能延缓甚至逆转股骨头坏死的进程，股骨头坏死是假药和不规范诊疗的重灾区，患者朋友们需要牢牢记住这一点，谨防上当。

由于许多患者认为中医副作用小，所以一直寻求中医治疗股骨头坏死的方法。那么中医治疗股骨头坏死有效果吗？王健副主任医师强调说，所有治疗方式，不论是中医、西医还是苗医、藏医，要证明其疗效，必须经过随机对照临床试验的检验。目前包括股骨头坏死在内的很多疾病的中医治疗，尚无随机对照试验来证明其疗效。

虽然中医有和现代医学（西医）完全不同的理论范式，但难以用中医的话语体系来分析其对股骨头坏死的治疗效果。但是，随机对照临床试验的原理来自于科学规律，是超越学科的，可以说所有研究物质世界的学科，不论是医疗、农业还是机械制造，都需要遵循这一套科学的规范。所以，以科学的眼光来看，我们只能遗憾地认为目前中医对股骨头坏死的治疗并没有特别有效的方式。

值得警惕的是，中医由于其理论难以重复验证，群众基础深厚的特点，经常被不法分子用作幌子来谋取利益，尤其是中药中掺入激素类药物，贻害无穷。

　　生活当中有些人早早就长出了白头发，其实这是和生活习惯以及生活方式有关系的，那么白发变黑吃什么食物比较好呢?今天就为大家介绍几个可以让白发变黑的方法，下面就一起来看看吧!

　　头上长白发，医生的建议是多吃一些黑色的食物，例如黑豆、黑芝麻等等，用这些食材和黑米一起熬粥效果也是不错的。

　　还可以吃一些补肾的食材，例如板栗、木耳等。中医还可以药膳的方式进行调理，煲汤做粥都可以，熟地、枸杞子、天门冬、山茱萸，这些都非常好，也可以用黑芝麻何首乌泡水喝，泡茶可以加一点菊花，多吃核桃，都非常有好处。

　　现在人们的生活和工作压力过大，免不了精神紧张，而且生活作息习惯经常没有规律、饮食不均衡，人体的五脏六腑得不到适当的调和休息，从而影响了身体器官对毛发营养的供给，所以络氨酸活性降低，影响了黑色素细胞的正常代谢，黑色素减少了，自然就有了白发。所以，我们一定要注意平时有空要多做运动，合理休息，注意营养摄入。

　　这物竟是白发变黑的救星

　　一、黑芝麻

　　黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类，维生素A，维生素E，卵磷脂，钙，铁等营养成分，有健胃，护肝，促进红细胞生长的作用。

　　同时还可以增加体内黑色素，有利于头发生长。而这款精挑细选无杂质的天然黑芝麻，坚持食用下来，头发会有明显的改善。

　　二、红枣

　　“日食三颗枣，百岁不显老”红枣对身体的好处有很多，红枣的维生素含量非常高，具有滋阴补阳，补血之功效，经常吃一些红枣有乌发的效果。

　　三、黑大米

　　黑米种植历史悠久，是我国古老而名贵的水稻品种，用黑米熬制的米粥软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用和药用价值。

　　黑米作为一种天然的补肾食物，也是一种黑色食物，对于头发的健康生长非常有好处，能够有效治疗有肾虚导致的脱发和白头发。

　　四、原味核桃

　　连续几个月吃核桃，可以黑头发，一天用量是四至五个最适合，一天不必多吃，但要坚持天天吃，能有效改善粗糙皮肤，变得润滑细嫩有弹性，同时对于头发发白早的人具有乌发，润发的效果。

　　五、有机糙米

　　糙米富有营养，又一定的造血和活血功能，适当吃可以治疗贫血，另外，糙米胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，维护全身机能，有强化体质作用，预防心血管疾病，还能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡，同时也可以预防白发的生长噢。

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　　人们通过食疗来滋养身体多会选择一些营养全面的食物，其中鸡蛋、牛奶是大家所周知的，其实，在众多的食物中存在一些被你忽视的不起眼食材，虽不起眼，但所含的营养可是相当全面的，适量吃一些，对健康可起到极好的补益作用，最主要的是还很便宜。

　　话说到这，你一定很想知道这到底是何物，我也不卖关子了，它就是花生!

　　花生对人体健康有啥好处

　　1、心脏“守护神”

　　健康的心脏可是维持人体生命力的源泉，所以心脏健康是相当重要的。而通过多吃点花生便可奏效。

　　因为在花生中含有丰富的维生素E、植物固醇，这些物质可都是有益心脏健康的，所以你不妨多吃点花生，为心脏进行多种“养料”的供给，让你有一个更加强健的心脏。

　　2、防治心脑血管病

　　花生的提取物中含有白藜芦醇的“影子”，这可是具有较强活性的多酚类成分，并且花生虽说是一种油脂相对高的食物，但多是不饱和的脂肪酸，所以这些成分被人体摄入后能促进胆固醇的分解，另外白藜芦醇还能抑制血小板进行不良的凝滞，对于避免血管硬化是很有好处的。

　　3、辅助减肥

　　一些想减肥的人不妨吃点花生米，吃上一小把便能让你产生很强的饱腹感，这是因为其中所含的膳食纤维在起效果，其被摄入肠道内和水分结合后快速“膨胀”，且消化速度也很慢，所以呢，你便会摄取很少的额外食物，自然能轻松的瘦下来。

　　并且花生中所含的各类营养素也很全面，也不用太担心对健康造成损伤。

　　花生怎么吃更好

　　凉拌花生：先将花生米用温水泡发3-5分钟，然后即可过滤掉水分，在花生米中加入食醋、食盐、香菜搅拌后即是一道美味的开胃小菜。

　　发芽后吃：将花生米放入一盆干净的清水中泡发一整夜，记得在盆上盖上一层纱布，有利于营造合适的环境，大约几个小时就能慢慢发芽，刚发芽后即可食用，此时所含的营养素更好，口感也佳。

　　以上说了这么多花生的好处，你一定忍不住在流口水了吧?所以，你可以水煮点花生，或者剥壳吃花生粒，当然你若有兴趣的话，也可以自己生发花生芽，不仅添点生活乐趣，对健康也是极有益的。

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天高气爽，温度温凉，忽然就来了钓鱼的兴致。

早上，天刚蒙蒙亮，我就背着渔具来到距离我家不远的小河钓鱼。

一开始根本没有鱼吃钩，不过过了没多大一会儿，打的窝子料起了作用，吸引来了不少鱼，开始频繁有鱼吃钩，不一会儿，不过都是这样小鱼，我不知道这是什么鱼，有人知道吗？

一连钓上来了十几条这样的小鱼，我是哭笑不得，内心也是快崩溃了。

之后，我换了一个地方，重新下窝子料，下钩，这种就没有了，开始有大鱼吃钩，第一钩就钓上了一条大鱼。

有谁知道这是什么鱼吗？

之后，大鱼就频繁吃钩。从早上六点到到九点，我钓了十几条至少一斤的大鱼，又可以美美的吃上一顿了。当然小鱼也有不少，这些小鱼我都没要，都放生了。