首先我不是医生,我的回答取至于我自己。因为曾经和你差不多,三天拉一次,有时拉不出来,拉出来的很硬。
首先考虑肠炎和胃炎,我希望你能了解人体器官是有机组合,一个地方出问题会波及其他,时间久了,不光是便秘,便秘只是其中一个表现,还有常年长豆也是个表现,所以你就别只望某一种药能治好你的便秘,你要做的是————改变生活习惯+治疗。
一,改变生活习惯。
戒油炸,戒烟,戒酒,戒辛辣,少吃难消化食物,学会肚皮舞,适当体育运动,作息时间有规律,保证睡眠,保证每天一次大便等等,反证坏习惯的东西尽量改掉。每天的一次大便必须一直坚持下去,开始会拉不出,或者不想拉,但你必须去蹲厕所,慢慢地你便会习惯一天一次了。
二,治疗
便秘者,肠道必定有炎症,肠胃肠胃,通常都这么叫,肠有问题,胃能好到哪去?自己应当知道自己胃是否好,如经常有胃痛,那很不幸,说明胃大该有伤口也就是溃疡,你得看胃病。不要马虎对待你的胃,很多人有病只管吃药却很少先省视自己的胃。吃下去的药能否吸收胃还不是首当其冲。如何治疗胃和肠,我并不清楚,我不是医生,也没学过医。这方面你得去医院看。在这我提下我用过的药。
具说胃溃疡现在靠西医就能治好,医生一般会用四联用药(具体哪些药我就不说了)。有名气点的药所金奥康,奇贵,我有服用过,效果是有的,不过吃不起,后来选用了中成药,用的扬子江的胃苏颗粒。哎,不说了,等下你不去看病乱吃药完了个球。建议你服用中药,反证胃是靠养的,别想一个月,两个月会搞定,长期作战吧。
通常茶,我想你还是别用了,这些拉肚子的东西怕是会起反作用。排毒养颜胶囊对便秘效果不错,中成药,副作用嘛?我不清楚,我有用过,但没常期用,用十天半月就没用了,蛮贵的,市面上排毒养颜胶囊类似的药很多,有的还是保健品,骗人的。要买就买“云南盘龙云海排毒养颜胶囊”,是否能长期服用不清楚,还有双歧杆菌三联活菌胶囊或类似颗粒对改善肠道也有帮助,我想这类药应当对身体没什么伤害。便秘者肛裂是必然的,拉出来的屎是一坨一坨硬硬的吧,大了就到肛门撑裂了,肛门还来不及愈合,下次拉屎又会伤上加伤,别小看肛裂,严重者*****算了不说了,免得吓到你,本来没事找些事出来。哈哈~~
脸上长豆与便秘也分不开,当然还有别的也会影响长豆。肠道是排泄器官,毒素不能排出自然那个那个了嘛,还有肝不好也会长豆,听说主要长额头上。
好了不多说了,本来打算用简单的几个字回答的,让你能一目了然,但想了想还是采用交流的方式。目前,我的便秘基本治好,如果说用了多久,我也不清楚,什么时候开始正常了也没太注意,因为我只是改变了生活习惯,一切自然的过来了。我想两三年是有吧?呵呵,,,,
现次说明,我不是医生,找个好医生治疗恢复速度会快很多。平常吃饭清淡点,多青菜,每天一到两个苹果(现在好贵了五六块一斤呐)。我的观点就是:不是立马致命的病都得靠一个字——养。人体是个有机整体,别只顾局部病变,应当局部加强和整体调节。最后再强调一下:改变生活习惯,保养是一辈子的事。
喝一些干荷叶,蜂蜜加香蕉。
我以前也经常便秘的,但是现在好很多了。其实最主要的还是要多喝水,最好是每天早上空腹先喝一杯蜂蜜水,坚持下来会有用的,甜食和油炸的能少吃就尽量少吃,这两样东西吃多了是会便秘的。还有我推荐你喝点荷叶茶,买那种干的荷叶,不是茶包,就是荷叶的样子不过是干的而已,超市应该都有卖的,喝了没副作用,而且也很通便,貌似还有减肥的功效。希望可以帮到你吧~这些都是我的经验了~
冷水冲服蜂蜜可以润肠通便,香蕉也是通便的水果之一。多吃长纤维的青菜,玉米,番薯都可以适当的摄入,对于便秘很有好处的。
切记:热水冲蜂蜜会加重便秘。
看了你的介绍,常润茶性寒凉,少喝。
推荐你食疗。
我十几年的便秘了,一直是吃果导片或者番泻叶有效果,一停就不行,痛苦啊,后来改用开塞露了,每天早上起来大号,但这也不是长久之计,后来我想,再要宝宝之前我一定要把这个毛病治好,于是去百度知道里面求救,一个网友推荐我到跟我来吧养生坊的淘宝店铺定做固元膏吃,说是中药调理,不会有依赖,而且他自己以前便秘也是用这个治好的。于是相信他,在跟我来吧养生坊的淘宝店铺根据自己的症状填写了表格,店主给定做了些,没想到二十多天用下来,便秘真的好转了,于是又坚持吃了2个月,现在停药好几个月了,一直没再便秘过,终于轻松了!
下面我总结了一些心得,轻微的临时便秘的朋友按照下面做,可以不需要吃药自然好的:
早上起来一杯白凉开,再加一杯玫瑰膏水(温水冲服)(跟我来吧养生坊提示:最好是温水,早晨的凉白开要根据体质,脾虚的不宜)
早饭一定得吃,吃完后站立15分钟(会加速胃肠蠕动)
每天吃10克---30克的固元膏和桑葚膏。
每天喝养阴润燥茶。
多吃富含粗纤维的食物,如芹菜,菲菜,个人觉得它多青菜有效多了,因为它不易被人体吸收,会随着粪便一起排出。
取马铃薯适量,洗净,用榨汁机榨出汁来,每天饮该汁两次,每次饮半杯,早晨空腹时和午饭后各饮一次。
取鲜无花果1~2个,每晚睡前食用。
取松仁(生熟均可)15克,每日服用一次蜂蜜甘蔗汁:
蜂蜜、甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮。适用于热秘。
酸奶:每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶,可治疗便秘。
熟香蕉:香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
核桃:核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等,除了润肠通便外,还有补肾固精、温肺定喘之功能。
柚子、葡萄柚:午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止。
地瓜(红薯):味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用。
糙米:糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便。
苹果:苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘。同时,苹果里的纤维,能使大便变得松软,便于排泄。另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排便。
芦荟:芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素,能有效地刺激大肠蠕动,发挥刺激性泻下作用。
每天坚持中里巴人推荐的推肚子。
多做提肛运动,一开始总是忘记做,但慢慢提醒自己坚持,养成习惯就好了。跟我来吧养生坊的一句名言就是“养生就是养习惯”!
养成每天早晨排便的好习惯,即使没有便意,也要定时去蹲,久而久之就会有意外的收获。
现在有买的叫“便秘通软膏”很好用的,我的亲戚在用,而且,还不用吃,方便;它只要你给它涂在肚脐眼上,轻轻的按摩30秒,就OK了;用几个疗程就好的差不多。
你可以试试,还挺方便的,同时,也给你减掉了烦恼。