这也是一个人长期以来的一种生活习惯哦！如果你比较习惯也没什么的，如果你不习惯这样，最好是把自己的生物钟重新调整一下，早上早点起来，晚上早点睡，天天坚持，一天，两天，三天坚持下去，时间长了也就成了一种习惯了，如果你晚上没有什么事情要做，完全没必要熬夜到两三点钟的哦！除非你要做事，要赚钱那就没办法了，习惯了也是一样的哦！只是要保证自己充足的睡眠质量就行。
睡觉晚不一定是失眠，只要开始睡得时候，入睡快，睡眠质量好，没有频繁醒来，即便醒来还能继续入睡，就不算失眠。
但是为何要熬夜熬这么晚呢？长期熬夜不仅仅会造成失眠，还有可能诱发心肌梗等多种问题。
坚持早起早睡的科学睡眠方式才是我们追求的。
早晨早起，最好是7点左右，
因为你习惯了，以后你慢慢改过来就行了
有什么压力？还是思念什么人了？
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