饭后要多走走，散步可帮助食物消化。改善便秘可以考虑食疗
普洱茶可以调理的，我最近也在喝，呵呵
我以前和你一样便秘的很严重，但是自从我开始吃纤变s形酵素片压片糖果之后就不便秘了
建议： 你好!你的长期便秘由于你没有及时正确治疗,长期服用泻药,对药物产生了依赖性,加重了黏膜的损害程度,导致病情越来越重
