低温的吧，因为益生菌本来就是在低温环境中更加容易存货。而且最新出来的酸奶都是冷藏的。个人感觉还是冷藏的比常温的好。
常温酸奶跟低温酸奶最大的区别是里面含有的活性乳酸菌，低温酸奶需要一定的冷藏温度来保存，不添加其他防腐剂等，保质期相对较短，云南养羊啦酸羊奶就是低温酸奶一种，活性乳酸菌对肠胃促进消化效果更佳好，口感稍好。
常温酸奶又叫“灭菌型酸奶”,低温酸奶又叫“活菌型酸奶”
从营养角度来讲，低温酸奶和常温酸奶最大的区别在于是否含有“活的乳酸菌”，其余营养成分没啥区别。如果喝酸奶是为了获得乳酸菌的益处，那么建议选择低温含有活菌的酸奶。如果不需要活菌的话，常温酸奶中的蛋白质、钙和维生素仍然存在，所以对于那些因为种种条件无法冷藏的人来说，常温酸奶是更好的选择。
另外，在购买酸奶时，要查看酸奶的标签，是“活菌型”还是“灭菌型”;也可查看保质期，保质期在3个月到6个月之间的一般是常温酸奶，保质期不到一个月的一般是低温酸奶。
常温酸奶和低温酸奶的区别
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