坚果类食物能量高，这烧饼上的芝麻。。。汤圆一个没啥关系，大晚上的还是不要吃甜的较好，酸奶喝完建议你出去散散步，有助于消化。
还好，不是很多，你才15岁，正是长身体的时候，很需要营养！
嗯，这样是瘦不下来的，建议晚餐只吃青菜或水果2选1，晚8点后严禁进食。
不多。多吃点有营养的东西，皮肤也会变好，整个人看起来也会有精神。
太少了，还不够塞牙缝。
