降血糖的话，首先在生活方式中多多注意。
1，多多锻炼身体，多做运动，打球、骑自行车、跑步等有氧运动。
2，不要熬夜，保证睡眠，保持良好的心态。
饮食上吃些以下的食物：
1，燕麦：裸燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点。
2，紫菜：所含的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。
3，洋葱：具有较高的药用价值，能降血脂，还有较好的降血糖作用。
4，大蒜：大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病病人的食疗方。
注意事项：
把嘴管住，不要吃太多含糖量高的食物，像蜜饯、巧克力、红糖等。
吃不添加糖的食物，可以多吃杂粮
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