我已经离婚了，但想要回孩子抚养权，我该怎么起诉，孩子意愿是跟我，

当事人离婚后，可以和对方协议变更孩子抚养权归属，达不成一致意见，当事人可以到对方户籍所在地区法院，或被告经常居住地区法院起诉解决。
如果哦当事人起诉胜诉，对方拒绝配合孩子户籍迁移，当事人可以凭生效的法院判决书申请单方转移孩子户籍，对方不给孩子，当事人可以对被告申请强制执行（拘留或罚款）。
《关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》
15、离婚后，一方要求变更子女抚养关系的，或者子女要求增加抚育费的，应另行起诉。
16、一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。
（1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；
（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；
（3）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；
（4）有其他正当理由需要变更的。
17、父母双方协议变更子女抚养关系的，应予准许。
《婚姻法》：
第四十八条　对拒不执行有关扶养费、抚养费、赡养费、财产分割、遗产继承、探望子女等判决或裁定的，由人民法院依法强制执行。有关个人和单位应负协助执行的责任。

先协商一下，不行时在找律师咨询一下

这个先协商，不行再起诉

你是男方还是女方？