你好！
饭不能吃得过饱，尤其晚上。
每次只吃七八分饱，对身体最好。
打字不易，采纳哦！
是的.我是在胖子,以前我都吃太饱.睡觉都不舒服.太饱不好.会致成营养过剩的.上楼的说的很对.现在我才开始注意这方面.
晚上吃得太饱导致胃部充血,引起大脑缺血,导致睡眠不好!
晚上不要吃得太饱,六分饱就行了
饭不能吃得过饱，尤其晚上。
每次只吃七八分饱，对身体最好。
正餐一定要吃饱(中午吃的那一餐),副餐吃六七成饱就行了,吃完饭后别急着睡觉,要等一两个小时后睡才好,记得了.希望您能快D能睡到好觉啊!!
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