其实垃圾食品的定义是仅仅提供一些热量，别无其他营养素的食物。面包有丰富的酵母有利于肠胃，排除在外。而饼干蛋糕如果少量使用，当然也不算垃圾食品！如果你想减肥，要多食用水果，这才是很好的减肥食物。
蛋糕饼干面包原本是欧美地区的传统食物，主食以及餐点，不可能是垃圾食品的。
但是在国内生产的就难说了，只有自制，定制，专业制作（指高星级旅游涉外酒店宾馆的西点房）才好些，所谓西点工坊，甜品店，烘培店的都很糟糕，凡是以商业营利为目的的食品生产和加工，能保证安全就是极好的了，指望健康营养，实在是一种奢求。
看怎么理解，对健身、减肥的人来说算垃圾食品
以上食品不是油炸性食品，而是烘烤类食品，用烤箱烤的。
不算是垃圾食品，垃圾食品是指哪些油炸的
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