怎样在短时间内做到40个俯卧撑啊

40个俯卧撑对一般人来说并不算多，短期锻炼一下应该可以做到的。
贵在坚持不懈，还要有吃苦耐劳的毅力。
每次做俯卧撑都一定要达到极限，然后稍微放松后接着做，每次分成几组做，效果会比较好。
做俯卧撑的速度可以做一些调整，有时候以单位时间完成的速度为重点，有时候以总共完成的数量为目标，这样容易掌握最适合你发挥的节奏。

最后，就是熟能生巧了，很多运动开始锻炼的时候效果特别明显，达到一定水平后会遇到瓶颈，如果能坚持突破，水平就能产生质的变化。

每天做8组俯卧撑，每组练到力竭，每组间休息1到2分钟。这样就可以提升耐力，增加做俯卧撑的极限个数。
要做到俯卧撑的一个完美起始姿势，身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。这样可以确保每个动作都能更有效锻炼肱三头肌。
做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右；然后，要马上用力撑起，回到起始位置

这个我最知道啦！开始25个尽量憋着气做，少喘气，一口气那种感觉。然后做一个喘口气，这样40个很轻松的。希望你采纳谢谢！

要注意手部肌肉的锻炼，举哑铃，要买对哑铃根据自己的实力
在双杠上做臂屈伸 身体要全下去
在双杠上双臂撑着,撑着就行,不用屈臂，半小时
做引体向上，俯卧就是胸肌和三头肌没劲
贵在坚持

试试别用手抱住头做，可能会多做一些。还可以把双脚别在一根固定横梁上（像健身器一样），可以使运动时腿部使劲，腹部少用一些力。另外，做俯卧撑之前喝杯红牛。我能想到的只有这么多了。祝早日拿到手机！