可以。
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神的功能，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。
花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
黄豆含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，所以容易被消化吸收。
大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃等功效。米粥经大火煮沸熬制而成的美食，老少皆宜，米粥具有补脾、和胃、清肺功效，多种食材搭配在一起，营养更为丰富。
扩展资料：
煮粥小诀窍：
1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是节省时间，熬出的粥酥、口感好。
2、开水下锅：冷水煮粥会糊底，开水下锅就不会有此现象，而且它比冷水熬粥更省时间。
3、火候：先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换，粥的香味由此而出。
4、点油：粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，会发现不光成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。
参考资料来源：人民网-喝粥的好处 煮粥要牢记5个小诀窍
人民网-花生营养价值高 推荐几款食疗方让您更健康
百度百科-红枣
百度百科-大豆
百度百科-大米粥
可以。花生米和红枣具有很好的补血功效，大枣还有养胃作用，花生米、红枣、大米放在一块煮粥，是比较好补血食品，而且容易消化吸收，对胃也比较好。
不过花生米含的脂肪量比较高，如果食用者血脂高，建议量不要放太多，而且花生米的补血作用是那层红色薄皮，尽量保留那层薄皮一起煮。
健康功效：补中益气，健脾养胃，益精强志，养血安神，补虚，解毒。
扩展资料：
黄豆、花生、大米、红枣的营养价值：
1、黄豆味甘，性平。
具有健脾利湿，益血补虚，解毒之功效。用于脾虚气弱，消瘦少食，或贫血、营养不良;湿痹拘挛，或水肿、小便不利;寻常疣等；用法：煎汤，研末，炒食，或磨豆浆，点豆腐、豆花食等。注意：食用过多，不易消化，脘腹胀满。
2、花生味甘、性平。
入脾、肺经。具有健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症之功效。中医认为，花生性平，味甘;入脾、肺经；可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、齿衄鼻衄、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症有食疗作用。
3、大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻之功效；大米，入脾、胃、肺经，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。
4、红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
参考资料：百度百科-花生黄豆红枣汤
黄豆、花生、大米、红枣，可以在一起煮稀饭。
黄豆、花生、大米、红枣煮稀饭的做法：
主料：大米100克、红豆30克、花生30克、黄豆30克。
辅料：清水2000克。
制作过程：
1、先把黄豆、花生、红枣洗干净。
2、把黄豆、花生、大米、红枣放入压力锅里，加清水浸泡40分钟。
3、锁紧压力锅锅盖，通上电源，压力阀顶起后十五分钟即可。
4、吃的时候，盛入碗里，即可食用。
健康功效：补中益气，健脾养胃，益精强志，养血安神，补虚，解毒。
黄豆、花生、大米、红枣的营养价值：
1、黄豆味甘，性平。具有健脾利湿，益血补虚，解毒之功效。用于脾虚气弱，消瘦少食，或贫血、营养不良;湿痹拘挛，或水肿、小便不利;寻常疣等。用法：煎汤，研末，炒食，或磨豆浆，点豆腐、豆花食等。注意：食用过多，不易消化，脘腹胀满。
2、花生味甘、性平。入脾、肺经。具有健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症之功效。中医认为，花生性平，味甘;入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、齿衄鼻衄、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症有食疗作用。
3、大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻之功效。大米，入脾、胃、肺经，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。
4、红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
可以。：花生米和红枣具有很好的补血功效，大枣还有养胃作用，花生米、红枣、大米放在一块煮粥，是比较好补血食品，而且容易消化吸收，对胃也比较好。不过花生米含的脂肪量比较高，如果食用者血脂高，建议量不要放太多，而且花生米的补血作用是那层红色薄皮，尽量保留那层薄皮一起煮。
回复于：2014-04-10 09:21:49
可以一起煮稀饭.而且营养丰富.含多种维生素.老少皆宜.有消化不良.胃脘胀痛.腹胀及慢性消化道疾病的人应尽量少食.有血粘度高.有血栓的人不宜食用.有湿热内盛者.齿病疼痛.舌苔厚腻者忌食.有糖尿病.干燥综合症.更年期综合症等忌食.
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