太累到底对身体有有好处没好处？有人说反而能锻炼出好的体质，

太累，也是针对人群的，首先是看你属于上班族，还是输出出力的，要是做体力活的，那累些，能激发潜能，前提是别超过零界点，因为物极必反。 上班族的话，就不用太累，大多是脑力劳动、适当运动是最好的。 如果单单是从对于身体的好坏来出发的话，累有助于睡眠，但是太累就属于过量了，对人体是增加负荷，时间长了，对未来会有后遗症的产生。 这么和你说，你个人喜欢冬游，是能使体魄更加强健。但是搬到北极南极这样的地方，就有些过了不是。凡事有度，望采纳。

朋友你好。关于你的提问，答案如下。
疲劳是一种持续的疲劳或虚弱的感觉，可以是身体，精神或两者的结合。它可以影响任何人，大多数成年人在他们生活中的某个时候会经历疲劳。每年，大约有150万名澳大利亚人因感觉疲劳而去就医。疲劳是一种症状，而不是一种状态。对许多人来说，疲劳是由生活方式，社会，心理和一般健康问题造成的，而非潜在的健康状况所引起的。虽然疲劳有时被描述为劳累，但它不同于仅仅感觉到疲劳或困倦。每个人都会在生活中的某些阶段感觉到“累”，但这种情况通常可以利用午睡或几个晚上的优质睡眠去改善。如果你有足够的睡眠，良好的营养和定期的锻炼，但仍然发现很难执行日常活动，集中精力或在你的正常水平之下，你可能已经遇到顽固疲劳的问题，需要进一步调查。
根据美国2011-2012年健康文献指出，疲劳会有一下症状：
嗜睡，头痛，头晕，肌肉酸痛，肌肉无力，反射和反应低下，决策和判断力不足，情绪低落，烦躁，眼协调能力受损，食欲减退，降低免疫系统功能，视力模糊，短期记忆力低下，幻觉，情绪低落等问题。
导致到疲劳的原因：
-缺乏睡眠，通常成年人每晚需要八小时的睡眠。
-过度睡眠，成年人每晚超过11小时的睡眠可能会导致到白天想睡觉的感觉。
-酒精或长期缺少运动。
-睡眠障碍。
-不良的饮食习惯。
-个人因素，如个人生理上的疾病，心态上的担忧，财政上的负担等等。
如何改善疲劳症状：
通过正常的规律的饮食作息时间，定期的锻炼，以及良好的生活态度去改善疲劳。如果疲劳已经对你的生活质量产生了负面影响，或造成你感觉苦闷，个人建议向健康专业人士寻求帮助。
回应问题作出的总结：“太累”（疲劳）是非常不利于健康的。它会影响你的生活质量，工作能力，心情，家庭生活。疲劳更加不是一种锻炼的方式。如果有可能避免，请尽量不要使自己过分疲劳。
祝幸福。

结果因人而异，但是锻炼出好的体质是少数人，大多数人想要利用过度劳累去锻炼是一种摧残。
身体过于劳累的话，会很大程度的损伤大脑，过度工作会使大脑处于疲劳和兴奋状态，这对于大脑来说是一种折磨，而且对于身体其他的器官也有损害，例如脊椎造血不足，身体血红蛋白偏低，肌肉骨骼过劳损，甚至导致内分泌失调或身体系统紊乱都是一种对身体的不可逆的伤害。
人们所说的“太累”其实并不是指过度劳累，有时候是指适当熬夜，减少睡眠（在不损伤身体的情况下），或是运动的时候加大强度，以突破自己，这些才是能锻炼出好的体制的，但同时营养必需跟上，否则会适得其反。
所以说，如果一味的追求过劳，是愚蠢的行为，是对身体的一种莫大的伤害。

答：人锻炼身体不能太累！太累会损伤你全身关节！最明的就是锻炼后！身体中感到最疼的地方！所以，锻炼的太累，不能出好的体质！反而会损伤你的身体！为此，应适合锻炼身体！解答能采纳吗？

这是对的啊！说的很正确，因为累可以让人拥有好睡眠，所以说可以锻炼出好体质，这没有直接说明，但是确实是可以的，你说的太累了就不好了，如果在晚上，太累了马上睡觉，就可以马上补充能量，但是如果是白天，太累了可能就不好了，会影响很多事情的，所以说，这句话不全对，但是也不全错！