每天去健身房出出汗对女人有什么好处？为什么经常锻炼的人皮肤那么好？

哦 这个好处多喽 排汗的过程 其实也是排毒的过程。身体里面产生的很多垃圾就是通过汗液排出的。经常锻炼身体的人，心情都很愉快。对提高心理健康有着积极的作用。经常锻炼身体会使得身上的很多色素不会造成堆积。会有效的排除体外。经常运动的人身材会变得很苗条哦。起到减肥的作用。因为运动的过程本身需要消耗能量。在体内脂肪会通过一些机制转化为糖，被人体吸收。最后有一点是肯定的。不管对皮肤好不好 ，即使变黑啦。那也是健康的表现。热爱运动的人，一定是热爱生活的。
祝你身体健康哦（记着采纳哦，字很难敲啊）

每天健身出汗不光对女人有好处 对男人同样有好处的 我们每天运动时所出汗水也是我们身体一个新陈代谢的循环 我们皮肤所排出的不光是水还有一些对我们身体有害的物质 好多人在大量出汗以后就没什么汗水了 感觉像油脂一样的东西 而这种油脂就是我们身上多余的脂肪了 我们经过运动后所拍出的汗水和脂肪 造就我们身体的有害物质越来越少 这也就是为什么经常锻炼的皮肤好的原因了 尽情的挥洒你的汗水把

人体需要通过汗液排毒，代谢出身体无法排出的毒素和重金属残留，提升代谢率，帮助毛孔畅通
，有助压力的解除
减肥，帮助体内重金属排除，减缓老化

那是因为他们健身之后就规范了自己的饮食了，加上锻炼身体自我调节能力加强了。健身之后认得作息时间都很规律了，健身的人很少有熬夜的。所以皮肤好身材好是有原因的。

出汗就是排毒，提高新陈代谢，循环快了，自然皮肤就好了。