下边我写的，您务必要看一下，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力
分散注意力，对于心重的人能够认真的做一件或者想一件事的时候就是幸福，主要还是心态，给自己个希望，相信世界是美好的，其实还有很多值得自己去做的事，发展兴趣爱好，生活很美妙，努力向前看，不开心的时候就对着镜子给自己个微，只要心里有信念就一切都会好起来！也许我说的不对，但我还是希望能对你有帮助，祝愿你早日快乐起来，
听很快乐的歌啊，歌会让人平静很多。
做些自己喜欢做的事情
看点积极向上的电影吧
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