运动过后头痛怎么办？

　　头痛的原因考虑以下几种：
　　1.运动性偏头痛：是长期休息后进行运动引起的偏头痛发作，与运动导致脑及头颈部血管扩张有关。主要表现为运动后立即出现局灶性神经症状，接着是持续几分钟的恶心，呕吐较少发生，然后出现严重的一侧搏动性头痛，持续几小时后逐渐缓解，可反复发作。偏头痛患者更容易发生运动性头痛。建议改变运动方式，如以游泳取代跑步等，或者在运动前半小时服用止痛药物，都有助于缓解此类头痛。
　　2.良性运动后头痛：每次剧烈运动后出现，任何运动都可能引发，一般是突然发作，迅速痛到极点，然后减缓成搏动性头痛，没有其他不适。运动时脑血管扩张是头痛的主要原因，处理的方法就是休息。如果是平时缺乏锻炼的人剧烈运动时出现这种头痛，应适当减小运动量。
　　此外有些运动相关性头痛与体内热量不足及一些慢性疾病有关。建议运动前做好准备活动和整理运动，保证足够的热量，必要时建议到医院做检查，以排除器质性疾病。

病情分析：根据你的描述来看，你的情况可能是脑血管痉挛所导致的。
意见建议：建议你最好做头颈部血管多普勒超声看看是否有异常的情况，平时最好适度的休息，多饮水，保持好的睡眠，不要熬夜，必要的话可以服用奥力保克缓解不适的症状。

不知道你做的是什么运动，多长时间，出汗多少，在什么环境下进行的，【
另外，身体有什么病没有，血压多少

可能是脑供氧不足，您的年纪建议不要进行长时间非常剧烈的运动，把握好运动量。因为在这个年纪肌肉力量，韧带，关节已经开始退化，尤其是心肺功能可能会跟不上运动的需求造成大脑的供氧不足。没有糖尿病的话可以在运动前多摄入糖分，吃些巧克力什么的。还有注意头部的保暖。