高三时学习遇到瓶颈期,成绩不提升不说,感觉还在退步,该怎么办?

一、共情：可以感觉到您对孩子平常的期待是比较高的，我想先问您几个问题，再一起来探讨一下解决的方法。
二、具体化：您说孩子的成绩提升，但自觉性没有提升，具体是指？
三、探讨问题的成因，并具体分析：
a 孩子自主能力不足：1-3年级的孩子，平常自主能力还不足够，小孩子更多的想要以“玩”为主，所以做完作业了，或者考试结束后，孩子的心思会更多的放在玩上，其实也是一种正常的现象。
解决：
（1）与孩子一起制定学习规划表，把每天要做的事情详细的描述清楚，最好可以详细到哪个时间段去做哪些事情，当然这里也包括休息与娱乐的时间，达到了有哪些奖励等。注意一定是一起商定的。
（2）将规划表贴在孩子的床边，或者家里显眼的位置，家长每天监督孩子去执行。一般21天以上会初步建立习惯，100天以后，习惯养成比较稳定。
（3）对于计划表中不合理的部分，每周、或每个月找一天与孩子一起商定，及时修改。
（4）如果孩子达到了目标，或达到了奖励标准，家长一定要如约执行这些标准，不可拖欠孩子。
b 孩子学习兴趣不足：成绩提升但自觉性没有提升，还有可能学生学习兴趣不足导致无心自主学习。
解决：提升孩子的学习兴趣，用游戏的方式将语文、数学或英语知识交给孩子们，比如“成语接龙”、“英文词卡猜中文”等等，如果您不自己没有时间来和孩子进行这些活动，则可以找专业机构上“学习力”相关课程，提升学习兴趣。

我是2008年高中毕业的，感同身受，那段时间确实很难受，首先这是一个不断要求自己进步的人所遇到的，也只有他们才能提出来的，这正好反映出他自己很努力，我不想说太多大道理，一切只要尽力而为我就问心无愧，现在是最紧张的时候，但是你需要放松，就跟打桌球一样你把杆子握的太紧了反而会打偏，这也是智慧。可以适当偷懒一下，有一些可做可不做的作业可以放弃，做了只会徒增你的压力，并且老师布置作业不会想太多，不是说你做了成绩就好，你现在的情况正好反映了这一点，往往是为了维护自己好学生的形象，而背负了太多的压力，不值得。这只是前奏，等你喘得过来了，再奋力往上赶，给自己合理加压，当然那些形式主义的作业完全可以放弃，找点能让你有实质性的突破的是做做，不要好大喜功，不论多小，请认真去做。请吃好睡好。那么一切就ok啦。如果还有什么疑问，愿意交流。

上网可以成为成绩下降的罪魁祸首??

笑话!!

众所周知,网络作为我们21世纪信息社会最重要的工具之一

也会给高三毕业生带来不仅是浪费时间的其他有宜的地方

你的成绩下降可以从多方面来看好吗?

首先 有没有根着老师很好的复习
其次 有没有做足够了练习配合复习过程
第三 要保持良好的心态(这一点需要自己去琢磨,琢磨不透则一片漆黑,一透则全然也)
第四 要正确看待高考 包括社会压力 家庭压力 学校压力
第五 一定要正视退步
因为你作为高三学生 和我一样 也知道不光是你一个人在努力
你在努力的同时你的同学也一起在奋斗
所以你的退步不代表你没有进步 而是幅度没有别人大
最后 就是 趁着新年祝你今年高考金榜题名!!

我觉得瓶颈期这种事真的不能急的，可能某一瞬间就开窍了也说不定，每个人不躲不闪都会也到这种状况，但是一定不能着急，然后打乱自己的节奏，成绩有起伏是正常的，最重要是把做过的错题转化为对知识的查缺补漏。有个叫报考大学的，上面有些复习资料，学长学姐可以咨询，你可以看下，希望对你有帮助。

是太焦急了。呵呵不要看其他的人如何，只是做好自己就好了。把学习做个计划，可以适当的宽松一些，然后逐步的无完成他。完成了就是进步。