睡觉打呼噜是因为睡觉的时候呼吸不畅造成的，人在睡觉的时候全身都很放松舌头软腭咽喉和呼吸道的肌肉也会跟着松弛塌陷呼吸就会变的不顺畅。然后气流引起周围软组织的震动就出现了鼾声。
打呼噜是指在睡觉期间，呼吸气流冲击咽部的软腭、悬雍垂，使之发生振动而发出鼾声。有些人打呼噜也是某种疾病造成的，一般情况下，如果身体健康，鼻腔、咽腔呼吸道畅通无阻，睡眠时是不会发出鼾声的。长期打呼噜会导致夜间睡眠遗尿、夜尿增多，记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低，甚至引发多种并发症，危害生命健康。因此需要引起重视，及早治疗。平时少吃甜食，在饮食中加入一些粗粮可以避免肥胖，保证身心放松，睡前不要吃太多东西喝太多水，平时多做运动，但睡觉前拒绝剧烈运动等。
学会这一招再也不用担心打呼噜的问题了，每天都会睡得香！
打呼噜怎么解决呢？
总是打呼噜怎么办？
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