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早上跑步好，还是晚上跑步好？各有什么利弊？
早上跑步好，还是晚上跑步好？各有什么利弊？
2024-12-06 00:58:16
推荐回答（1个）
回答1：
晚上跑完步回家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。：早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷。
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