去登山需要带什么食物比较好？

户外登山您要带的东西很关键。食品方面您要带的有：
　　1、水壶，别用矿泉水瓶子，那玩意的塑料材质不健康而且有污染。至于水源，很多深山里面的河流里的水都可以直接喝，因为深山里远离人烟，没有工业污染，水只要清澈是可以喝的。
　　2、干粮。可以去超市买压缩饼干，有军用的最好，不要带过多的食品，你是去登山的，不是去野营的。不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免发生食物中毒。
　　您还要注意一下的几点，虽然不是食品。
　　1、必要的药品，首先要有感冒咳嗽拉肚子药三种内服药，按照平时自己的习惯购买就行。其次是外伤药，创可贴和胶布绷带，以及消毒用的酒精（酒精棉片或是酒精棉球，方便携带）。还有红花油，治疗跌打损伤还能治疗蚊虫叮咬，除了红花油清凉油也行，不过清凉油不能治疗跌打损伤。
　　2、食盐。不仅能吃，还能补充盐分，比如你出汗过多，喝点盐水有利于补充电解质。而且盐还可以清洗伤口，清洁牙齿，以及驱散蚂蝗（记住，蚂蝗吸血的时候手扯是扯不掉的）。
　　3、维生素片，因为在野外，携带能力有线，所以携带的食物都是高蛋白高脂肪高热量的，比较缺维生素。而富含维生素的新鲜蔬菜水果又不好带，所以可以备上一瓶多重维生素片。长时间缺乏维生素会口舌生疮，上火和小便赤黄。

外出登山不能带太多东西。
一般只带有效果又轻便的东西。
登山鞋，
刀，
手机，
钱，
卡，
登山包，
小手电，
防水打火机，
压缩饼干，
巧克力，（高热量食物）
水，（如果那里没卖的就多带点）
止血带，
几个创可贴，
报纸，
卫生纸，
太阳帽，
帐篷，（如果野营）

看错了，你是问食物。
一般带的都是速食，除非你去野餐。
火腿，
饼，
压缩饼干，（如果有）
巧克力，
高热量食物，
各种维生素片各一点，（如果在外面时间长）

总的来说就是什么方便，耐饿，就带什么。
出去玩不用吃的有多好吃，只是补充能量。所以不要带其他乱七八糟的吃的，很多不耐饿，又占地，还很重。

轻量的户外运动对食物并没什么特别的讲究 带一些 易带的 顶饿的 最关键是自己很喜欢的食物 才是最重要的 因为 在疲劳时 你喜欢食物 会给你一个好的心情~

低海拔的跟家里吃的没区别，别怕挤压的食物就可；高海拔的话以流质食物和高热量低重量的食物为好，比如果蔬饮料、牛肉干、巧克力、压缩饼干

我喜欢带的的压缩食品，士力架巧克力，葡萄糖冲剂，牛肉干，葡萄干...