动以养身，静以养心

这几天高热，最低气温二十七八度，政府连续发布红色预警信号，通知提醒单位、市民做好防范应对措施。

提示大家，18日至22日全市大部分地区最高气温可达四十度，局部地区最高气温达四十二度，做好防暑降温措施，停止户外露天作业。

今天早上锻炼的时候，感觉就很热了，把慢跑改为快走，大汗淋漓，后来遇见一个小伙伴，干脆散了个步。

冬练三九，夏练三伏。虽然我们不是学武之人，也用不着那样勤奋，但是道理是一样的。

人的身体机能，跟我们的产品一样，总要通过压力测试，做做高低温试验，在低温、高温的情况下，是否能够正常工作。

自然规律就是让人的身体也跟随着自然的节奏，适应，调适。活动是必须的，但也要根据个人的情况而动，保持一定的节律和节奏，保持身体机能的张力。

静动相宜方能系统协调。

最近，单位里有些变动，总有些看不惯，总有些不适应，这时候就需要有定力，不要跟着浮躁的情绪走，改变释放的渠道。

有的人发泄情绪是喝一杯，有的人管理情绪发个火，这时候更需要我们冷静地想一想，跳出问题本身，从更大更宏观的层面看问题，发现这不过是生命长河里的一朵浪花，生命之水奔涌向前，不必理会一些小细节，小瑕疵。

泡一杯茶，翻一本书，看庭前花开花落，窗外云卷云舒。

动以养身，静以养心。我们自己不认输，就永远是赢家。