颈椎病早期的症状有哪些？怎样预防颈椎病？

长时间伏案写字工作、不良坐姿以及经常低头性玩手机都导致颈椎病患者不断攀升，到底颈椎病早期都有哪些表现，我们又该如何预防呢？下面一起来看看吧。

腹胀便秘：颈椎病患者因颈椎附近神经受到损伤后，传输至大脑并导致神经兴奋性增强，减慢胃肠道蠕动，从而腹胀、便秘等症状。如果经常性出现原因不明便秘，要及时进行诊断找出病因。

头部疾病：颅内供血不足可引起脑后部缺血而表现一系列头部症状。

肩膀酸痛：颈椎病会影响手指、肩膀等部位，早期可能会出现肩膀酸痛、手指不适等症状。

视力障碍：有部分患者早期会出现视力下降、流泪怕光、眼睛胀痛等情况，这主要是颈椎病引发自主神经功能性紊乱，大脑供血不足有关。

落枕：颈椎不稳、肌肉肌力不够都容易导致落枕，如果经常出现落枕情况，要当心发展为颈椎病。

脖子弹响：脖子经常出现不舒服，转动脖子会发出嘎嘎响声才能缓解，这是颈椎失稳典型症状。

心跳过速：有些患者在扭动脖子转头时，会出现心跳明显加速，甚至胸闷等情况。

保持良好坐姿：良好坐姿与体位，能有效避免颈椎病的发生。看书、写作业或玩手机不要长时间保持同一动作，过半小时适当变换体位；站如松,，坐如钟，抬头挺胸。

经常做颈椎操：长时间坐着看书用电脑，过段时间就要站起来活动下，做下颈椎操能缓解颈椎压力。

多锻炼运动：网球、游泳、篮球等体育运动项目可以有效锻炼活动颈椎。

选择合适的枕头：选择软硬适中的枕头，适宜的枕头高度为一个拳头高度，能大大缓解落枕等症状。

注意颈部保暖：冬天室外温度低，易引发血液循环不良，戴围巾、围脖或用热水袋做好颈部保暖，可以有效预防颈椎病发生。

颈椎病的早期症状最主要的就是感觉到我们颈椎非常僵硬，有些时候还会有一点点酸痛，日常生活当中想要预防颈椎疾病的话，应该注意不要长时间的久坐，建议大家每坐着办公或学习一个小时左右，就要站起来活动一下自己的身体。

早期会感觉脖子发硬，发僵，头晕，颈椎和背部疼等。预防主要是避免长时间同一个姿势，如久坐，长时间低头玩手机，增加肩背部肌肉力量等

颈椎病的早期症状就是酸疼，乏力，骨头会有突出等情况，比如我们经常玩手机，长期保持一个姿势或者久坐都会引起颈椎病，想要预防颈椎病一定要多起来活动，避免久坐，也可以练习瑜伽来改善颈椎病，比如弓式就很好，方法也简单，训练者俯趴在地上，双腿并拢伸直，掌心朝下垂于身体两侧，利用掌心的力量把上半身撑起来，往后仰，后仰到腹部紧绷的程度，头部也向后仰，坚持三分钟左右，长期锻炼就可以改善和预防颈椎病。

颈椎病早期有腹胀便秘、头部供血不足、头晕、肩膀酸痛以及视力障碍等症状。预防颈椎病须保持良好的坐姿，不要长时间保持一个动作，加强颈椎操的锻炼，注意颈部保暖等方法。