怎样降低尿酸？

尿酸是嘌呤类物质，食入过多使身体成酸性导致，因此我们可以通过多喝水，勤排尿，多食碱性食物乃降尿酸。
第一，饮水。我们可以引用白开水或者是碱性水，比如农夫山泉等矿泉水，一般呈微碱性或者是小苏打水，这类碱性水可以起到综合尿酸的作用。
第二，蔬菜方面。我们可以吃黄瓜、南瓜、包菜、茄子、包菜、芹菜、白菜这类碱性食物，有助于降尿酸。
第三，进食水果方面。我们可以吃苹果、梨子、葡萄这类碱性水果降尿酸。
第四，我们可以吃面食。面食一般为碱性，如馒头、包子、花卷、面条这类面食，能够起到中和尿酸的作用。

1、控制饮食，低嘌呤饮食是关键；海鲜、火锅、烩菜、动物内脏在痛风的发作做期一定是要严格控制；
2、大量的饮水，大量饮水就是为了更好排泄；
3、控制体重；
4、适当锻炼，锻炼一定适可而止，个体化的锻炼；
5、吃偏碱性的药物，碱化尿液以后也会让尿酸的水平有一定的下降趋势。

牢记痛风三字经，让降尿酸便轻松

管住嘴、迈开腿

多喝水、药莫推

发病期、全素食

平稳期、肉要少

禁海鲜、莫沾酒

远内脏、健康有

高嘌呤、要远离

温开水、属它好

勤检查、降四高

并发症、早治疗

神医来、骗咱钱

仙药到、全是套

尿酸降、才能好

痛风是一个比较严重的健康问题，它会让我们的关节变得疼痛异常。痛风的原因大多是高尿酸导致的，人体里面有很多的嘌呤物质，除此之外，很多食物里面也有嘌呤，嘌呤进入人体后会被分解成尿酸。