面对中考升学压力,我们应当如何调整好自己的心态

埋头学习，学习苦干，不用想其他的就可以了 紧张是必须的，每个人都紧张 ！你可以如下想就不会那么紧张啦 ，可以缓解压力:
我知道 ，人生很漫长，学习是一辈子的事 ，我现在经历的不过是很小很小的一个坎儿 ，但我五六十精力更大，人生磨难的时候，回想这些事真的是特别小的事，不足挂齿 ！
我知道360路，行行出状元 ，学习我尽力而为就好 ，实在学不好，或许学习这道路不适合我，有更适合我的在等着我呢 ！
还有哦，高中的学习会更紧张，内容会更多 ，即使现在考不好能上高中继续努力也不晚的 ，哪怕考的不好，再留一级也没关系 ！所以就平常心去发挥吧 ！另外，有时间不要多看手机，可以多看课外书籍，提高学习能力和储备量 ，这样高中的时候就能更好的面对压力，还有繁重的学业课程哦 ！

第一：要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。 第二：中考关键是自己对学科的掌握情况。基础学科占60％，中档题主要考技能应用占25%，高档题占15%主要是综合能力、应用能力的考查，主要是区分高层学生。 第三：中考考试时不要太紧张.只要把分数看开点就可以了,否则太过于紧张的心情,是无法进行考试的.考试大家都紧张,其实不用害怕,不要紧张。 第四：中考考试前做好复习 1.全面复习的基础知识。 2.详细分析存在的问题，做好查缺补漏的复习. 3.分版块复习。做到同中有异，异中有同。 4.专题复习。综合能力的培养，拓展自己的应用能力。 祝你成功！

我今年上了大学，比你大了好几年，也许你可以叫我大哥。我对心态有很神的认识，我以后给你写信谈谈吧！ 心态者，内心与态度的结合。快要中考就和我们快要高考一样，我可以理解你的心情。我可以明确告诉你：信念坚定你就能够考上高中。干什么事情信念必须坚定，当然也包括中考，只有那样才会成功。事实上所有的压力都是自己一手制造的，只有那些意志不坚定的人才会刚觉到压力。我，意志坚定，外界事物干扰不了，所以无压力可言。永远相信自己就足够了，拥有天下唯我独尊的豪气，坚如磐石的毅力。不必可以培养自己的耐力，想学就学个痛快，想玩就玩个痛快。证明给自己和别人看，我能行！太多了，说不完