你好！山药养治脾胃虚弱
，就是脾胃不好的人吃的，最好是炒一下，薏米芡实粥只是一个食疗的办法，应该多用几个食疗方子，再给你介绍两个：
山药红枣粥：
山药60g，切成颗粒，大枣30g，粳米适量，加水煮成稀粥。用糖调味服食。
本方以山药、大枣补益脾胃，大枣又可滋养营血。用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良以及营血虚亏。
山药粉：
干山药一半炒熟，一半生用，研为细末。每次30g，加白糖适量，米饮调下。
另外小米粥也暖胃，很不错，熬得弄弄的趁热喝，少吃辛辣刺激和生冷的食物。
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山药就是健脾胃的，吃山药粥对胃好，但要注意仔细咀嚼，不能一股脑喝下去，会加重胃的负担。
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薏米除湿健胃，另外，土豆和卷心菜也对胃有好处。
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肾气不足多吃栗子，核桃，黑芝麻，枸杞，对肾有好处。
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