哇塞搂上兄弟真细心，直接摘抄了.锻炼的时候当然分季节性的啦！秋冬季节是增肌的最佳时机，因为那时候昼夜温差大，有利于肌肉的生长，但是也要小心脂肪的悄然而至。春夏季节是减脂的好时机，那时候温度高，人体的汗液排出的夜快，有利于心神代谢，但是就因为温度高所以才不适宜做太大重量的训练。所以一般在春夏时节采用减脂法
